Idag gäller det

PRO-Tour idag. För er som inte vet vad det är, så är det en serie vi kör i Borås varje onsdag. Ni kan kolla in på www.protour.se . Idag är det RRC. Ska bli intressant och se hur länge man orkar hänga med. Mycket beror givetvis på hur fort killarna kör. Förra gången gick det galet fort. Kanske det blir lite långsammare idag, då det blev en klungspurt. Ingen orkade riktigt bryta sig loss.

Annars har för säsongs träningen börjat bra. Tycker att jag har kommit igång ordentligt. Har börjat fixa iordning cykelcrossen för vintern också.

Uppdatering om hur trött och distanserad jag blev kommer imorgon.

en ny film kommer här

Det är snart säsong

En bra runda i duggregn

Ibland är saker lite svårt. Har precis börjat träna efter puls. Den är inte lätt att ligga i Zon 3 som idag. Det är dock riktigt svårt i Zon 1 och 2. Man vill ju gärna ta i lite extra. Zon 3 funkar bättre ända tills jag kommer till en lite längre backe. Då kommer hornen fram. Man vill så gärna hålla tempot uppe.

Men nu är man igång. I morgon ska det bli ett kortare pass intervall.

Skickar med en film. Finns vissa idioter helt klart.

Nu ska försäsongsträningen igång!

Nu äntligen är det dags att dra igång för säsongs träning. Körde Zon 1 pass före frukost idag. Tanken är att jag ska köra ett sådant pass i veckan fr o m nu. Det var riktigt svårt att hålla nere pulsen i rätt nivå. Blir nog bättre senare.

Vill passa på att gratta Ove för vinsten i Götalands mästerskapen i helgen.

Bjuder på en go film också

http://www.youtube.com/watch?v=oZCxXBpCB6E

Jag kommer inte ihåg detta, men har sett det hur många gånger som helst efteråt.
Visst är det underbart.

Dags att komma igång ordentligt

Igår var en trevlig cykelrunda. "Proffsen" var vid Onyx och skulle köra till Husqvarna. Själv hakade jag på en bit och vek av med Claes, Hanna och Henrik till Ulricehamn. Men orken börjar definitivt komma. Henrik fick dra mycket de sista milen, då Claes fick eker brott innan Ulricehamn. Inget kul att behöva ringa frugan från Ulricehamn om hämtning.

Fredrik Kessiakoff fortsätter att dominera i prickigt. Tänk vad roligt det vore om han kunde behålla den in i mål.

Jag ska bättra mig

En god runda blev det idag. Ganska kallt, men okej. Läste om Cancellaras operation efter olyckan i söndags. Han kanske tar en så lång semester som en vecka. Om ni vill läsa om det har ni länken här.  http://www.radioshacknissantrek.com/news/cancellara-ill-be-back
Mitt eget cyklande börjar flyta på. Orken börja komma. 4,5 mil idag. Blir nog samma runda på torsdag eller ev fredag. På söndag är det dags att haka på Onyxgänget. I sådana fall har jag en vecka på 20 mil. Det är där jag vill ligga.

Vädrets gudar har varit med oss. Var ute på en god runda i torsdags. Det blev 45  km. Det kändes ok. Sen blev det även 70 km i söndags. Det var ingen rolig historia. Man måste kolla upp vinden innan man ger sig iväg. 40 km motvind. Ganska rejäl sådan också. Det kändes fortfarande i benen, när jag gav mig av på eftermiddagen idag. Men vilket underbart väder. Man kan ju tro att det är sommar. Skulle ju kunna ha kört med kortärm. Det var helt enkelt fantastiskt.

Nu är det dags att ta sig en dusch. Sen hämta Stella.

Äntligen lite cykelåkning. Var ute endast 25 km. Hann inte mer innan jag var tvungen att hämta Stella. Så det fick bli styrkeintervaller. Detta gjordes under den fantastiska tiden 52 min. Riktigt risigt. Vad ska man säga? Det är om 14 veckor man ska vara som bäst.

Det var i alla fall underbart att komma ut. Det var lite som kalvar på vårbete.

Vi hörs snart.

Äntligen är man hyfsat frisk. Nu börjar träningen mot Vätternrundan 2012. Var ute en lugn runda löpning i söndags. Det var riktigt segt. Tar en runda i morgon också. Får se denna vecka som en väcka kroppen vecka.

Nästa vecka börjar det på allvar......